中医药茶是中医养生的重要组成部分，在中华民族养生文化发展的历史过程中，积累了独特的理论和丰富的实践经验，其理、法、方、药、茶在《黄帝内经》《神农本草经》《本草经集注》《新修本草》等中医理论文献中均有记载。

千百年来，中医药茶为炎黄子孙的保健养生、繁衍康泰发挥了巨大作用，尤其是在中医辨证养生、治未病养生中，药茶对人民大众的养生长寿起到了不可忽视的推动作用。药茶养生中的“辨证论养”“辨证施茶”的养生原则，“预防为主”的主导思想，“简便易行”的保健方法，都使得它更加贴近大众，更符合人们的日常需求。

失眠在当今社会是普遍现象，是一种让人倍感困扰的症状，常常表现为难以入睡、睡眠浅或频繁醒来，导致白天疲惫不堪、注意力不集中，严重影响生活质量和身心健康。

失眠的原因多种多样，包括心理因素、生活方式、身体健康问题、环境因素和年龄因素等。此外，环境因素如噪音、光照、室温等也可能对睡眠产生不良影响。随着年龄的增长，失眠的发生率也可能逐渐增高。

为了缓解失眠，我们可以尝试调整睡眠环境，创造一个安静、舒适和黑暗的睡眠空间；改善不良睡前习惯，如避免睡前摄入刺激性食物和饮料，建立规律的作息时间；进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于放松身心，提高睡眠质量。

本周为大家带来的春季养生茶是：安眠茶。

准备材料：柏子仁，酸枣仁，五味子，百合等

使用方法：将上述中药放入养生壶煮开后15分钟，即可饮用。

作用功效：养心安神，润肠通便。

适宜人群：用于心神不宁、心悸、失眠、多梦、健忘者、便秘者。

注意事项：

(1)食用中药时，请遵循医嘱，注意适量。

(2)脾胃虚弱的人及儿童不宜服用。

(3)泡茶时应避免使用金属容器，以免与中药成分发生化学反应。

就诊地点：有需要的朋友请来沭阳仁慈医院门诊二楼中医诊室

中医专家简介

姜普生

中医科主任  主任中医师

擅长中医药治疗各种疑难杂症以及成人科室常见疾病的中医调理及诊疗，以中医药治疗为主，口服中药汤剂的同时突出中医外治特色，尤其在儿科发热、咳喘、过敏性紫癜、厌食、积滞、腹痛、腹泻、遗尿、便秘、多汗、夜啼、免疫功能低下等病症有独到的见解。

联系电话：13511779980

耿立彰

中医世家     副主任中医师

擅长诊治中医内科的多种常见病，如胃痛、肋痛、咳嗽、眩晕、心悸胸痹、痹证、头痛等。还擅长运用中医中药诊治丹毒、骨刺、乳痛、外伤肋痛、肺痈、痛经、崩漏、男女不育不孕等多发病和疑难病，效果显著。

联系电话:13805713006

吴  宁    副主任中医师

擅长中西医综合治疗糖尿病及并发症，甲状腺疾病，高脂血症，高尿酸血症，垂体疾病，肾上腺疾病，性腺疾病，水盐代谢疾病。有多篇文章在国家及省级刊物发表。

联系电话:13815718383

李伟伟

 中西医结合科主任 

针灸推拿康复科主任

擅长中医方面应用针刺治疗打嗝、便秘、失眠、头晕、尿频尿急、面瘫等内科疾病，颈肩腰腿痛、膝关节骨性关节炎、肩周炎等骨关节痛，运用针刺治疗痛经，月经不调等妇科疾病，运用针刺治疗耳鸣、耳聋、牙痛、中耳炎、慢性鼻炎及咽喉肿痛等头面五官科疾病。

联系电话：15261211377